什么是亚健康？
亚健康，是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。主要特征包括，第一身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；第二与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；第三微生态失衡状态；第四某些疾病的病前生理病理学改变。临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、心悸胸闷、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
亚健康是指健康与疾病之间的过渡状态。例如一下的亚健康表现：1、心理出现失衡的现象在患者群中,很多白领感觉到活着很累，甚至感到生活没有趣味，这种状态是亚健康的主要表现之一。特别是那些通过努力已经获得较高收入和较高职位的白领,更容易出现这种状况。由于这部分人群在经过激烈的求职竞争后进入公司，迅速进入快节奏的工作，而对职位和金钱的压力，心理与生理成天都绷得紧紧的。这种时候，那些已经获得一定成绩的白领们便会在现实与理想的差距下心理失衡，直接对抗健康四大基石中最重要的健康标准――心理平衡。2、身体出现功能性改变亚健康的主要表现也包括身体上和心理上的体征改变和功能性改变。功能性改变不是指器质性病变。体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变。除此之外，生命质量差,长期处于低健康水平以及慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征，这些都是亚健康的主要表现，我们应该及时发现身体发出的“警示”，及时就医。3、指甲出现异常的提示有些人指甲油白点，但是往往不会注意，以为没睡眠大不了的，其实这是给我们健康在敲警钟，他在提示人的脏腑功能失调了，消化功能不好，缺少营养，在平时要注意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹,这就是在提示身体处于疲劳中，精神不好，要注意休息。4、心血管症状亚健康状态人群容易出现不良心血管症状，如经常感到心慌、气短、胸闷、憋气。5、骨关节症状亚健康人群经常感到腰酸背疼，或者浑身不舒服。6、神经系统症状处于亚健康状态的人经常头疼、记忆力差、全身无力，特别容易疲劳，工作效率下降，且常常出现失误，有同事或上司经常表现出对自己不满。7、睡眠症状入睡比较困难也是亚健康的一个表现之一，凌晨容易早醒，夜间常做噩梦，早上起不来，容易昏昏沉沉再次睡过去，醒来后感到更加困乏打不起精神。8、泌尿生殖系统症状成年人亚健康还会表现为性功能低下或者性要求突然减少，尿频、尿急。
